*직접 경험하고 온 것을 올립니다.
*밀린 리뷰 몰아서 올리기!!!
놓치고 나서 후회해야 할 것은 버스가 아니라 건강이다. 떠난 버스는 다음 것을 기다릴 수 있지만, 잃어버린 건강에 다음이란 없다.
코로나가 잠잠해져 감에 따라 다시 운동하는 사람들이 늘어나기 시작했다. 이에 맞춰 개업하는 운동시설도 늘어나고 앞다투어 다양한 프로모션들을 쏟아내고 있는 요즘, 대체 어떤 운동이 맞는지- 어떤 운동이 재미있는지 알아내기란 점점 더 어려운 것이 사실이다.
운동이 낯선,
울그락한 근육보다는 건강한 몸을 원하는 당신에게! 오늘 정말 대단히 강력하게 추천하는 한 곳을 소개하고자 한다!
바로 중화역 체형교정 전문!! 퍼플 피플!!
건물 1층!
바꿔 DREAM이라는 문구가 있는 현수막이 눈에 띈다. 여기 5층! 오늘의 목적지인 퍼플피플이다!
엘리베이터에 오르면 이렇게! 이쪽으로 오라고 제대로 가이드!!!!
5층에 내리자마자 오른쪽으로 고개를 샥! 돌리면 이렇게!! 1층에서 보았던 현수막과 함께! 입구가 눈에 띈다. 여기는 안에서 열어주어야 들어갈 수 있는 구조이기 때문에- 고민하다- 살짝 벨을 눌러보았다!
입구로 들어서자마자 왼편으로는 화장실이, 오른편으로는 촬영실이 있고- 바깥에 거의 보이지 않도록 PT 받는 공간이 위치한다.
체형분석실!!!
사실 여기 한번 꼭 와보고 싶다고 느낀 이유는 바로 이것이다!!!
3D 체형 분석기를 갖춘 곳이라는 점!!!
운동을 하는 많은 곳에서 엑스바디라던가 모티피지오는 갖추고 있으나, 이렇게 본격적으로 3D 체형분석기를 갖춘곳은 처음이라! 아!! 이 것은 무조건 경험해 보고 싶어!!! 상담 후 촬영했는데.. 촬영 과정은.. 음.. 팬티 이외의 모든 옷은 탈의하고 촬영되는동안 잠시 서 있기! 물론 혼자만 안에 있으므로 부끄러워 할 필요는 없다.
병원인가 운동센터인가!
대부분의 피트니스 클럽의 경우 많은 사람들이 이미 이용중인 한 공간에서- 개별 운동 하는 사람, PT받는 사람들이 뒤섞여 정신 없거니와 무엇보다도 나는 내 몸이 부끄러워 살짝 숨어서 하고 싶은데, 공개된 공간에서 하는 불편함을 감수해야 하는 경우가 많다.
그래서 중화역 PT 전문 퍼플피플은! 고객들의 그런 불편함을 해소해 주기 위해!!! 철저한 1:1 레슨을 목표로 한다!! 1:1 전문이라고 해도- 여러명의 트레이너와 손님들이 뒤섞이는 경우도 많은데- 여기는 진짜 완전 철저히 1:1! 트레이너 한 명과 손님 한명 이외에는 한 공간에 동시에 존재하지 않는 것이 특징이다!!!
널찍한 공간, 여유있는 구성이 눈에 띈다. 많은 기구를 우겨넣기보다 적재적소 필요한 도구를 제대로 이용하는 것이 더 중요하지 않던가!!!!
거울이 ㄱ자 형태로 있어 앞과 옆의 모습을 골고루 보면서 운동할 수 있는 것도 좋은점!
캬~
'운동에 꽂히면 그대는 꽃이 되리'
이 달달한 문구 대체 누가 생각하신겁니까? 요즘 사람들 정말~ 어후~ 어후~
조명에 인공잔디까지!
포토존 의도?!
갬성이 넘쳐 흐르는 공간이다!!!!
운동 전후 앉아서 쉬기 정말 좋은 공간!!!
물도~ 커피도~ 기타 다른 음료까지 누리면서 기다릴 수 있는 공간!
저 빈백에 앉으면 못 일어나죠!!! 아시쥬?
중간중간 천장쪽에서 이렇게~
푸른빛을 뿜어대며 부글부글 하는 녀석들이 눈에 띄었다.
이것은 고농도 산소 공급기라고!!!
어머 뭐야 이거!!!
어느것 하나 놓치지 않겠다는 중랑역 PT 전문
퍼플 피플 대표님의 꼼꼼함이 눈에 띄는 부분이다.
벽에 붙어있는 수많은 자격증들-
통합체형 교정운동 전문가 과정수료(PIT)
독일 블랙롤 트레이나 자격증 수료
심박수 훈련 전문가 과정 수료
공인 퍼스널 트레이너 국내 민간자격 수료
ces퍼스널 트레이너 자격 수료
화려한 이력에 다시한번 놀란다!
그리고 솔직함에 또 한번..
위의 네 개는 돈내고 배우면 받을 수 있는 자격들이지만, 가장 중요한 것은 맨 아래의 것!!이라고- 말씀해주신다. 대체 뭐기에 중요하다는 말씀이신지요? 영어로 너무 많이 써 있는디요?
짜쟌! Spine stabilization research center workshop certification! 이름도 길다!
즉! 척추안정화연구소!!!
이를테면 물리치료사 분들이 공부하시는 그런 코스라고! 즉, 운동뿐만 아니라 체형교정에도 관심이 많아 끊임없이 새로운 것들을 공부하고 계신단다.
척추 안정화 기능 및 체형 교정 전문가라는 대표님! 말로만 하는 것이 아닌 제대로 된 체형운동을위한 공간이다!!!
중랑역 체형교정 운동! 퍼플피플!!!
나의 삐뚜러진 몸을 고쳐주시오!!
매장 한바퀴 둘러보기!
요런 느낌 되시겠다~!!!
6월에 오픈했다는 센터는-
제대로된 1:1 PT로 인기 시간대는 예약하기가 쉽지 않다고!
일단 전반적인 나의 건강상태를 살짝 체크해 본다.
산소포화도, 혈압, 거기다 악력까지 제대로 체크!!! 운동하러 오면서 이런거 체크하는 거 처음일세!!! 뭔가 신선해!!!
악력 체크 후 데드리프트 무게를 가감하여 진행한다는 사실, 여기서 처음 알았다... 그동안은 그냥 트레이너가 이정도 들면 되지- 어? 너 가능? 그럼 더 들어보셈~ 이런식으로 주먹구구식으로 했었는데.. 뭔가 신선한 충격!
그 이후 워킹패드에서 1~2분정도 걷기를 요청하신다.
걸으면서 나의 걸음걸이를 뒤에서 촬영해서는-
같이 보면서 내 자세, 걸음걸이의 특징을 알려주신다.
왼쪽 다리가 외회전 된 건 알고 있었는데
다시 보니 또 마음이 시려 ㅠ.ㅠ
중둔근 약한 것도 항상 지적받는 사항인데-
걸음걸이에도 그게 다 드러난다니.. ㅠ.ㅠ 에효.. 안 고쳐졌구나...
혼자만의 부끄러운 시간을 가졌던 3D체형 분석...
부끄러워도 공개한다.
저게 나다..
적나라한 나의 모습..
마치 녹아내린 진흙 인형같은 나의 몸뚱이...
딱 봐도 보이지 않습니까?
중심축에서 몸이 왼쪽으로 갸우뚱 해 져 있다.
오른쪽 다리와 왼쪽 다리에 가는 하중의 차이가 좀 커서(무려 5kg!!!) 아예 몸이 기울어져 버림.
오른쪽 다리가 좀 더 짧다보니 하중도 많이 가고, 짝다리를 짚어도 오른쪽으로만 짚고- 한마디로 비대칭!!!
운동을 하면서 좀 교정되었다가,
최근에 스트레스로 급격하게 살이찌면서- 허리도 살살 아파지기 시작하고 그러더니만.. ㅠ.ㅠ 이런 부작용이 발생했구나... 하아... 할 말 잃... ㅠ.ㅠ 자꾸 편한 자세를 찾다보니 점점 더 악화되는 것 같다.
하지만 아주! 아주 심각한 것은 아니라는 희망을 주신다! 믿고 가볼게요!!!!
운동은 목적에 맞게 다양하게 진행된다.
대표적으로 다이어트, 혹은 몸짱이 되기를 원해서 하는 경우들이 대부분이지만- 여기에는 단순히 그런 것 뿐만아니라! 교정이며 재활 등 다양한 수업들이 준비되어 있다. ^^
나는 교정클래스가 대단히 필요한 상태!!!! >.<
여러가지 상담 후!
나에게 맞는 운동이 몇 가지 처방되었다~
스쿼트도 나는 남들과 동일하게 하면 안되고, 플랭크도 다르게 해야하기에!!! 어떤 목표의식을 가지고 어떻게 진행해야하는지 차근차근 설명!
딱 두가지 동작 배웠는데 어렵다.. ㅠ.ㅠ 스쿼트 이렇게 어려운 운동이었니?!?!
나에게 중요한 균형을 맞추기 위해서는
일단 오리궁뎅이! 만들고 하는 스쿼트와-
날개뼈를 눌러줄 수 있는 플랭크!!!
와.. 연습 진짜 많이해야겠다.. ㅠ.ㅠ
내가 날개뼈 누르는게 뭔소린지 모르겠다고하니!
눈높이 수업을 해 주셨다.
영상으로 찍어서 다시보니!
어떤 부분이 문제가 있고,
어떻게 보완해야할지 눈에 보이네!!!
나 왜이렇게 흐느적 난리가 났니...;;
진짜 단순한 동작으로 보이는데!
와.. 저게 뭐라고.. 힘들다.. ㅠ.ㅠ
역시 제대로 된 동작에서 오는 제대로 된 자극! 이게 진짜 표적근육 조지기다!!!
주소 서울시 중랑구 중랑역로 62, 5층 501호
전화번호 0507-1301-0853 / 010-7218-0853
영업시간 월~토 06:00~23:00 / 일요일 휴무
그대, 아직도 확신이 서지 않는가?
그렇다면 체험 먼저 해 보시길 강력 추천하는 바이다!
열심히 일해서-
내 몸을 위해 등록하러 달려야겠다!!!
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