합정 PT, 합정 운동 와프 그룹PT 로 신나게!

*네이버 협찬용이지만 정말 좋았던 곳이라 늦게나마 공유한다!!!

​

최근 1주일, 거의 운동이랄 것 하지 않고, 너무 먹어되었더니만.. 몸이 부쩍 무겁고 힘들다. 안되겠다, 더는!!!

​

그래서 급하게 연을 맺은 곳,

합정역pt, 그룹피티 전문 GROUP PT WAF!!!

 

합정역에서 내가 자주 가는 카페 바로 근처에 이런 멋진 곳이 있었다니!!! 지금이라도 알아서 정말 다행이다!!!

​

합정역에서 2~3분거리.

위치도 어렵지 않게 찾을 수 있다!!!

와프 그룹PT 합정점!

오! 방문만해도 커피 기프티콘을 준다니!

거기다 방문하자마자 등록하면 20% 할인 해주고!!! 다양한 운동프로그램으로 질리게 하지 않는다!!!

완전 큰 길가가 아니다보니 조용~한 계단을 내려가본다. 그룹피티 와프 합정점!!!

 

중간에 이렇게 사물함이 마련되어 있는 것이 눈에 들어온다. 각 사물함에는 사용자 이름이 뙇!!!!

​

여기는 닉네임으로 이름을 부르기 때문에~ 신발장에도 닉네임으로 붙어있다.

 

10분 쯤 전에 도착을 하니 이미 운동 준비중인 회원들이 보인다. 유리에는 귀엽게~ 할로윈 캐릭터들이 붙어있고~ 신나는 음악이 흘러나온다.

 

운동은 짧게, 효과는 확실하게!!!라는 모토로

20분, 인터벌 운동을 진행하는 그룹피티 와프!!

​

특허받은 심박수 기능을 활용한 기기를 팔뚝에 장착 후! 내 심박수를 체크하며 기능성 운동을 진행하는 것으로 알려진 특화된 PT CLASS다!

​

즉! 와프는 심박트레이닝 전문 스타트업이라는 점이 매력 포인트!!

​

사실 2020년 홈트레이닝 심박앱을 개발하던 와프는, 가장 중요한 것은 운동을 더 짧고 효율적으로 하면서 지속적으로 하는 것이 중요함을 깨달았다고 한다.

하나의 커다란 공간에 그날그날 다른 프로그램으로진행되는 합정 그룹PT 와프!!!!

​

심박수 체크기를 통해 나의 운동상태를 계속 측정하면서 진행하기 때문에 제대로 된 운동을 할 수 있다!!!!

​

그 중에서도 합정점은!

와프의 첫 정식 오프라인센터로 올해 시작한 신규센터다!!!!

스쿼트처럼 맨몸 운동 뿐만 아니라 아령, 혹은 로잉머신처럼 기구를 이용하기도 하고- 매일 달라지는 운동프로그램이 매력적인 곳이다.

​

아령과 케틀벨도 무게가 다양하게 잘 갖춰져 있다.

 

오늘의 프로그램!!!!

맨 위의 오렌지!!!라고 씌여져 있는 것은 심박관련!!!

​

왼쪽 팔뚝에 심박수 체크기가 실시간으로 내 심박수를 체크해주는데, 그 활용도에 따라 색이 변한다.

​

최대 사용치를 100이라고 한다면,

평화로운 시간대에는 회색이나 혹은 파란색, 그게 연두색이 되었다가 오렌지를 넘어 빨간색으로 넘어가는 시스템!!!!

​

체지방은 오렌지색부터 타기 시작하는데, 심박 활용 84 넘어야 색이 변한다!

​

매일매일 달라지는 프로그램!!

이 날의 목표는 갯수나 시간이 아닌 오렌지색을 노려라!!였다!!

​

각 동작은 1분동안 진행이 되는데,

1분이 가기 전에 내 심박수가 오렌지존에 들어가면 그 순간 멈출 수 있는 운동!!!!

​

즉! 시작하자마자 10초간 죽어라 마구 심박수를 올리면 슉슉 올려 오렌지존에 안착 후 바로! 쉬면- 남들 60초 운동하고 10초 쉴 때, 나는 60초를 쉴 수 있다는거 아니니~

​

그러니 첫 시작에 한번 열심히 심박수 올려보라 하심.

탈의실은 요깅~

샤워실도 개별로 두 개 마련되어 있어서,

운동 후 바로 씻고 가는 것도 가능하다!!!! 편하쥬? 한번에 많은 인원이 오는 곳이 아니다보니 락커는 많지 않다....!!!!

 

뜨거운 물이 슝슝 잘 나왔어~ 유후~

 

닉네임 말해주세요~ 하는데,

차마 진상이요.. 할 수가 없었다..

그래서 징징..으로..

징징이.. 난 항상 징징거리니까....

​

운동 시작 전 가벼운 아이스브레이킹이 시작되었다. 자신이 몸에 가지고 있는 컴플렉스 하나씩 말하기를 했는데.. 아.. 너무 많아서 고르기 어려웠어.. ㅠ.ㅠ

​

그렇게 웃고 떠들며 긴장을 풀고~

본격적인 운동에 들어갔다!!

​

각 동작은 어떻게 하는지 상세한 안내가 이어졌다~

짜쟌! 이렇게 화면이 있어서~

바로바로 내 심박 체크가 가능!!!

나는 이 날 1번!

첫 날이라 아직 닉네임이 없는데,

보통은 닉네임이 화면에 같이 뜬다!!!

​

지금 저 레드존에 들어가 있는 숫자 보이시는가!!! 내 심장의 98%를 사용하고 있다는 의미!! 이 분 정말 대단하셨다!!!

​

이 날은 6개의 동작을 진행했는데,

1. 큰 공 끌어앉고 스쿼트
2. 마운팅클라이밍
3. 점핑잭
4. TRX 스쿼트 점핑
5. 행잉 니 투 체스트
6. 벽스쿼트!!!!

​

하나의 동작은 각각 60초씩이지만!

이 날은 오렌지존만 들어가면 스탑이니까!

​

운동 시~작!!!!

​

이렇게 총 세 라운드가 진행되었다!!!

​

6개 동작이니까 3라운드면 18분! 그 사이 30초의 휴식 진행이라 약 20분!!!!

​

저 화면 보면서 하니까 나도 모르게 은근 경쟁심도 생기고~ 목표도 생기고~ 오기도 생기고!!!! 전후 스트레칭과 아이스브레이킹까지 합치면 약 50분정도 되는 운동인데! 이 20분이 진짜 찐이다!!!

왼쪽 사진 손가락이 가리키고 있는 저게 심박수 체크기!!!!

​

20분 인터벌 하는 동안 개별운동이었음에도 마치 한 팀이 된 것 마냥! 다같이 소리지르고 힘들어하면서 너무나 재미있게 운동을 진행했다~

​

다 처음뵙는 분인데-

끝날때는 서로 인사하는 사이는 되었다는거 아니니!!!!

오래간만에 운동 넘 신나게해서 그런가~

끝나고 나서 둠칫둠칫 흥이라는 것이 돋아난다!!! 재밌는데~

​

중간중간 자세 좀 이상하면 바로 와서 바로잡아주시는 코치님, 쉬고 있으면 귀신같이 나타나서 으샤으쌰 해 주시는 것도 재밌었다!!!!

​

그룹PT 처음도 아닌데,

심박수 체크하며 해보기는 처음이라,

이게 또 신기하고 신나더라고!!!

그래서 막 짜증내면서 웃고 난리를 쳤더니 직원분도 나를 좀 이상하게 보시는 거 같았어~ 네~ 저는 좀 변태예요~

​

매일매일 바뀌는 운동루틴 덕분에 나처럼 잘 질리는 사람들은 절대 질릴 일이 없다는 것!!!

​

물론!

다음날.. 내 허벅지는 사망해서 비틀비틀 난리였지만!!!! 그래도 신나는 시간이었다

와프그룹PT 합정점은 합정역에서 정말 가깝다!!!!

​

주소   서울시 마포구 양화로 11길 14-5 지하 1층
전화    0507-1388-0884

웹사이트에도 안내가 있으니 참고하자.

https://www.waffitness.com/

와프 그룹 PT 합정점

 

아~ 감이 오지 않아요~ 하신다면!

무료체험 가능하니 신청해서 가보자!

경험 해 보면 알 것!!! >.<

​

이야.. 하루 운동하고 허벅지 달래느라 3일 쉰건 안 비밀! 내일 다시 운동하러 고고!!!!

​